Peut-être l’avez-vous déjà rencontrée au secrétariat ? Si ce n’est le cas, Caroline vous donne rendez-vous aux heures de permanence habituelles, pour répondre à toutes vos questions, avec le sourire. (https://www.cafannecy.fr/leclub/lien-cat-venir-au-club/2-renseignements).
Elle a intégré le Club mi-février, pour remplacer Véronique partie en retraite fin mars. (https://www.cafannecy.fr/leclub/carnet/2926-merci-vero).
Nous lui souhaitons la bienvenue !
J0 : Mercredi 5 mars
L’équipe guidée par Antoine et Fabien se compose cette année de : Carolina, Etienne, Jérôme dit
« Djé », Julia (la skieuse fan des Shabraks), Marion et Xavier.
Antoine est parti plus tôt en éclaireur. Pour le reste, rendez-vous au parking de l’église de Novel à 16h
pour un départ groupé en minibus. Après un léger détour non anticipé en hiver par la technologie
Google Maps, nous arrivons au gîte de la Découverte à Névaches, pile à l’heure pour l’apéro et un
bon petit repas bio. Petit topo du parcours du lendemain et on passe aux choses sérieuses… LA
COINCHE ! Il n’était pas précisé sur la collective que la participation à la coinche était obligatoire pour
optimiser le nombre de 8 personnes et qu’un niveau confirmé voire expert était demandé donc
Carolina la novice se retrouve en difficulté mais l’esprit Shabrak est solidaire et pédagogue !
J1 : Jeudi 6 mars
C’est partiiiiiiiiiii ! Beau temps, pas d’oubli de matériel, petite crainte sur la quantité de neige mais on
s’élance pleines et pleins d’entrain pour une petite (grosse ?) montée à travers la forêt longeant le
ruisseau du Cristol. On enchaîne jusqu’au pic du Longuet pour pique-niquer. Première descente plus
que satisfaisante avec de la fraîche. On repeaute pour atteindre le col de la montagne de Ristol. Après
un débat animé sur les chips Tyrrells et Brets, on repart pour rejoindre le refuge de Buffère. C’est bon
de tous les côtés niveau neige sauf l’arrivée en verglas. C’est l’heure de la bière et de la tarte à la
myrtille, selon les goûts ! « Combien on a fait de dénivelé ? » « Oh pas plus de 1200 je pense » « Ah
bon ? C’est pas mal pour un 1e jour » « Ah bah moi ma montre indique 1380m » « Mais non ? » « La
mienne 1550 » « Non quand même pas, il doit y avoir un problème ». On conclut à environ 1400m de
dénivelé pour cette première journée. Djé, Fab et Xav ont encore envie de se dégourdir les pattes, ils
remontent 400m jusqu’à la crête de Baude. A noter que Fab est particulièrement répondant au
carburant pinte de bière. Les autres préfèrent se divertir en continuant la coinche. Encore un bon
repas, une bonne douche chaude et une bonne ambiance ce soir-là. On a même droit de suivre en
direct la mésaventure de la femme de Fab qui est enfermée dehors pour une histoire de clefs, quel
suspens ! Le débat sur la fenêtre métabolique est lancé, Julia fait de la recherche biblio pour étoffer
nos connaissances sur la question. Certains essaient le jeu Kaleidos pour varier de la coinche puis à
nouveau un gros dodo pour récupérer.
J2 : Vendredi 7 mars
Et c’est reparti ! A nouveau une belle journée qui s’annonce avec du soleil et une bonne humeur
générale. On commence par monter au col à gauche de la crête de Baude. Neige dure et pente : on
sort les couteaux, ça passe sans soucis. On croise deux skieuses égarées, qui se remettent dans le
droit chemin (dans le bon col, pas au snowboard). Petite descente tranquille avec bonne neige
jusqu’à Casse-Pinière puis on enchaîne sur la trilogie viticole : col du Raisin (qui tenait très à cœur à
Fab ), Pic Ombière et Pointe du Demi pour terminer au refuge du Chardonnet. Cette fois pas de
rab, tout le monde se met directement au combo gagnant bière + coinche avec un petit verre de vin
tout de même pour honorer cette journée ! Bilan de 1300 D+ assez unanime. Le repas est excellent,
on ne gagne pas le jeu du dessert mais on est ravi de notre mousse au chocolat. Antoine nous initie à
la Crapette rapide, jeu de cartes de vitesse, très stimulant mais pas l’idéal avant d’aller se coucher au
vu de l’état d’excitation psychique induit ! Malgré tout on arrive à bien dormir.
J3 : Samedi 8 mars
Pour célébrer la journée de la femme, le programme du jour est chargé ! On débute en longeant le
lac du Châtelard pour rejoindre le vallon de la Casse Blanche. On monte ensuite jusqu’à la crête de la
Casse Blanche en chaussant les crampons. La vue est magnifique. C’est du haut de cette crête que
l’on se rend compte que la couleur prédominante de cette équipe est le ORANGE ! On tente de
prolonger mais la caillasse est trop présente, on finit par descendre et kiffer la peuf ! Petit exercice de
recherche DVA, parce qu’on est des Shabraks sérieux quand même ! On ride jusqu’à les Lauzes en
passant par la combe du lac Rouge. On repeaute et c’est reparti ! Contournement des Roches de
Crépin jusqu’au Pain de Sucre pour finir au refuge des Drayères. Djé prend sa première douche et
l’ensemble de l’équipe accepte de mettre la coinche de côté pour jouer tous ensemble au 6 qui prend
(big up Etienne pour le fou rire), si c’est pas beau l’esprit Shabrak !
J4 : Dimanche 9 mars
Dernier jour déjà… Longue descente où les bâtons seront nos alliés puis montée proche de la crête de
Moutouze en passant par les Sagnes Froides. On ne s’attarde pas en haut, il fait froid et gris
aujourd’hui. Petite pause au refuge de Laval où un débat sur le chocolat s’initie : plutôt chocolat noir
(dit « vrai » chocolat par les puristes) ou chocolat au lait aux amandes ou autres ? Également un
dilemme pour la suite : Roche Noire or not Roche Noire ? Petite tentation de le faire mais l’envie de
rentrer pas trop tard l’emporte. Nous terminons en mocheté par la descente en longeant la Clarée
avec séparation de l’équipe selon les préférences ski descente ou rando pédestre. Le point commun :
alternance de neige et terre. Ce manque de neige désastreux nous aura quand même offert un
superbe saut de Fab ! Dernier petit verre Au Bon Coin avant de reprendre la route pour rentrer, la
tête remplie de chouettes souvenirs avec déjà l’envie de recommencer. La montagne ça nous gagne !
Un grand MERCI à Antoine et Fab pour ce super Raid que vous avez organisé, c’était juste PARFAIT,
malgré la neige manquante sur la fin. Merci aussi à Djé pour l’aide support, invité de dernière minute.
Et merci à tou(te)s pour votre bienveillance, bonne humeur et bel esprit. Longue vie aux Shabraks !
Le 7 février 2026, l’ancienne station de la Sambuy s’est transformée en terrain de jeu solidaire pour la Trace d’Espoir. L’objectif est simple : se faire plaisir, partager des sourires, découvrir et apprendre – Le tout en soutenant la différence !
La Trace d’Espoir est une course de ski alpinisme et de randonnée caritative, sans chronomètre ni classement, organisée par l’association Mayann Autisme et Vie. Tous les bénéfices sont rétribués pour soutenir Mayann, jeune adulte porteur d’autisme profond, et sa famille dont le quotidien est difficile.
Environ 25 adhérents du CAF Annecy ont répondu présent pour le grand parcours : initiation ou perfectionnement au ski alpinisme dans une ambiance bienveillante où l’entraide et l’esprit d’équipe priment sur la performance.
Le parcours hyper technique, pensé pour être exigeant et ludique, mêlait franchissement d’arête, descente en rappel, ski encordé, main courante et montée en crampons, toujours sans chrono ni classement ! Un format idéal pour celles et ceux qui veulent juste se faire plaisir.
Tout au lon
g du parcours balisé et sécurisé, nos valeureux participants ont découvert plusieurs ateliers :
Après une longue descente dans une neige douce sur le haut, plus changeante sur le bas, un ravito convivial a permis à tous de refaire le plein d’énergie, accompagné d’un concert en live sur la terrasse de l’Avalanche Bar ! La météo aussi était de la partie : grand soleil, magnifique ciel bleu et vent absent, que demander de plus ?
Certainement de participer à cet événement l’année prochaine ! ?
Alors un grand merci à tous les participants qui ont envoyé une rafale de sourire et une belle énergie !
Merci pour cette belle journée en montagne !
Plus d’info sur la Trace d’Espoir : https://www.tracedespoir.com/
Auteur : Florian Bonnevay, encadrant au CAF d’Annecy
L’aventure commence !
Nous savons tous ce que la montagne nous apporte. Et pourtant au cours de nos sorties, nous avons pu faire le constat que les personnes rencontrées ne reflètent malheureusement pas la diversité de notre société. En effet, pour certains publics la montagne semble moins accessible. Et ce n’est pas une histoire d’éloignement géographique.
C’est 
pourquoi plusieurs membres du CAF ont décidé de se mobiliser pour y remédier ! Depuis le mois de juin, une équipe de bénévoles propose ainsi un jour par mois une sortie en montagne. Ces sorties sont à destination des personnes vivant autour d’Annecy qui ne vont jamais en montagne.
Dans un 1er temps, le projet a été monté en collaboration avec l’association « GAIA » qui accueille des adultes en situation de précarité et de fragilité. Trois sorties ont déjà eu lieu : en juin au Parmelan, en juillet sur le sentier des Trois Croix et en août à la cascade d’Angon. Le public, souvent en situation de grande fragilité, n’a pas permis de remplir à chaque fois le minibus, mais les retours des personnes présentes est une vraie richesse.
En voici quelques témoignages :
Nathalie : « Je suis contente de faire cette sortie et de me connecter avec la nature. J’aime beaucoup. J’espère que les prochaines ne seront pas compliquées. »
Franck : « Des journées comme ça, ça nous permet d’oublier un peu nos problèmes, nos soucis. De passer un moment entre-nous en oubliant les aléas de la vie. Et ça fait énormément de bien. »
Anaïs – accompagnatrice : « Ce projet a beaucoup de sens. Il permet à la fois à des locaux (parfois nés à Annecy) de découvrir des montagnes toutes proches qu’ils voient tous les jours mais sur lesquelles ils n’ont jamais été.La randonnée permet de se recentrer sur son corps, de le remettre en mouvement et permet de relever des défis sportifs qui redonnent de l’estime de soi. C’est une petite pause de nature et de tranquillité dans un quotidien précaire. »
Par la suite, nous avons décidé d’élargir les publics cibles en travaillant avec deux autres associations annéciennes : « L’Arche » qui accueille des adultes en situation de handicap mental et « Ostara » qui accompagne des femmes victimes de violences.
Avec un planning d’une sortie par mois tout au long de l’année, nous pouvons proposer une sortie par trimestre à chacune de ces 3 associations. Nous proposons des sorties sans difficulté physique car les personnes que nous accompagnons n’ont ni l’habitude d’être en montagne, ni de marcher sur des chemins avec du dénivelé. Sur chacune des sorties, pour rassurer les participants et pour qu’ils puissent nous apporter leur expertise, nous sommes accompagnés d’un ou deux accompagnateurs professionnels des associations.
Et ça y est ! Nous sommes en ordre de marche ! Maintenant, il ne reste plus qu’à remplir le planning avec 2 encadrants bénévoles du CAF par sortie. A VOS AGENDAS…
PARTAGEONS NOTRE PASSION !
Contactez Laurent CANTENOT ou Morgane GRIMAUD sur montagnepourtous@cafannecy.fr
Dimanche 12 octobre, 7 petits trappeurs et trappeuses sont partis à la découverte de l’ère glaciaire et de nos lointains ancêtres ayant vécu aux portes d’Annecy.
Voir la suite sur le pdf joint
Depuis des mois nous préparions cette journée, quelle réussite !
La météo ? Idéale
Le cadre ? Le lac de Montriond, magnifique, vert émeraude, enchâssé dans son écrin de montagnes.
La participation ? 38 montagnardes et montagnards, heureux de se retrouver pour ce rendez-vous incontournable de la saison.
Les randonnées ? 3 parcours différents au départ du hameau des Albertans, pour que chacun trouve son plaisir en randonnant à son rythme. Points communs, le passage à la cascade d’Ardent (superbe) et l’arrivée au restaurant.
Le restaurant ? ‘’Le Verdoyant’’. Que du plaisir : dans les assiettes, dans les verres, dans le timing, qui nous a même laissé le temps pour l’indispensable photo de groupe.
Le Musée de la musique mécanique ? Fabuleux, étonnant, des pièces plus rares les unes que les autres par centaines, des orgues, des pianos mécaniques, des automates, etc… Deux heures ne suffisent pas, il faudra revenir.
Merci à tous les participants à cette belle journée, pour leur présence et leur bonne humeur et un grand merci à l’équipe organisatrice.
Vous avez des idées pour l’année prochaine ? Une seule adresse : veterans@cafannecy.fr
Ce matin, rude journée qui s’annonce. 25 km et 1500 m de dénivelé, pas moins !
J’espère que ma tendinite au talon gauche et mes ampoules au talon droit ne gâcheront pas cette journée.
Démarrage à l’aube.
Vallon du Fruit
Après avoir traversé la Réserve Naturelle de Tueda et marché environ 1 heure, le sentier va monter en escalier, alternant faux plats et pentes plus soutenues, pour atteindre le Vallon du Fruit. Les couleurs automnales à dominante rouges et jaunes des alpages sont un premier éblouissement.
Petite pause au refuge du Saut (2127 m) et on repart direction le glacier de Gébroulaz et le col du Soufre.
Glacier de Gébroulaz
Col du Soufre
La géologie particulière des lieux, l’alternance des ocres, du blanc du gypse, du gris minéral de la roche et du bleu du ciel sont un deuxième éblouissement.
Sur le chemin du retour, un groupe de chamois nous rappelle que les maîtres des lieux ce sont eux, en gravissant en quelques minutes plus de 300 m de dénivelé presque vertical !
Nous poursuivons en longeant les lacs du Mont Coua d’un bleu laiteux suivi un peu plus tard d’un magnifique petit lac émeraude alimenté par une cascade.
Pour terminer ce voyage, nous croisons un troupeau de bouquetins broutant paisiblement puis quelques marmottes à ventre jaune.
Retour dans le « tumulte des hommes »
Michel
Lac du Mont Coua
Une vraie pépite aux couleurs automnales, nichée dans un environnement minéral coloré ocre, rouge, violet, gris, blanc. La magie de la nature a opéré l’après-midi, en nous offrant la vue d’une horde de chamois alpinistes, de bouquetins zens, de marmottes dodues et pourtant bien alertes, et de vaches paisibles.
Catherine
Le ShabraKross est une course déguisée qui a lieu au pied de la combe à Marion depuis plus de 10 ans.
L’édition 2025, organisée le 16 mars, a encore une fois été un succès et
a bénéficié de neige fraîche !
Retour en image avec une petite vidéo réalisée par Killian : https://drive.google.com/file/
Cette année, sous l’impulsion de Patrick Dufour, nous proposons pas mal de sorties pour tous les goûts. Dont le Jallouvre
Nous sommes partis ce 21 juin au Jallouvre, destination flore et minéral.
Le gypaète, qui comme nous, doit souffrir de la chaleur a dû partir certainement aux aurores pour ne pas subir la chaleur dévastatrice. Donc pas vu !
Le thème du jour était initiation Plus, afin d’amortir l’investisement du carnet de compétences. Petit rappel sur le rappel; Comment mouliner un second avec le demi-cabestan. Utilisation du Reverso® pour l’aide au second…
Un rappel tout sourire.
Test des bras dans le « cul tourné ».
Gaz sur la passerelle du gypaète.
Au therme de cette journée bien remplie Stéphane nous a concocté une petite vidéo de nos élucubrations avec de la musique pour la fête. A voir sur Youtube:
https://youtu.be/kk9yQ7pGhaA
doronique
Commencée doucement avec la marguerite , la journée flore a tenu ses promesses.
Piste d’atterrissage des insectes, le bouquet contribue grandement à la pollinisation.
Jérome, dès le matin, avait lancé le challenge : trouver un nom de fleur pour chaque participant. Sauf que le nombre imposant de fleurs différentes nous aurait conduit à plusieurs noms. Pour certains, c’était facile : le lys de saint Bruno, ou la pyrole. Mais au final, l’exercice paraît compliqué. Avisez plutôt. Dès le premier arrêt, nous étions confrontés au plaisir des enfants : la sylène enflée. Mais les choses sérieuses ont débuté avec l’ortie, qui poussent là où l’on passe, alors que le chénopode bon Henri qui s’éclate dans les prairies où sont conduites les vaches…Pour la Pimprenelle, goût de concombre au printemps, la dégustation s’impose, il ne faut cependant pas se tromper, à moins de jouer à « into the wild ».
Un passage dans les bois, et notre herbier s’enrichit : des plantes à manger, avec la différence entre myrtille et airelle, la raiponce, ou à boire en tisane (feuilles de dryade avec un goût de foin) ou en macération (on revient sur la distinction vératre et gentiane), du serpolet ou de la sariette pour parfumer les plats. Un peu plus haut sur l’espace pastoral, il reste des fleurs à contempler. Cephalantere blanche en photo.
L’étude est approfondie : l’utilisation de la loupe 10x enrichit l’expérience pour trouver les trips dans les trolles, qui profitent des graines. Avenir assuré pour les 2 !
Arrivés vers les crêtes de la Margériaz, la famille des orchis était presque au complet : nigritelle, orchis grenouille, verdâtre, moustique, pyramidale mais aussi brûlé. On devinera pourquoi on l’appelle comme cela.
La balade botanique a été aussi agrémentée d’éléments géologiques.
L’intérêt de tous fut relancé par la découverte d’une campanule thyrsoide, véritable hlm à insectes, il faut bien des squatters pour polliniser…
Merci à Anne-Laure Martin, pour son parcours passionnant dans l’aventure botanique.
Photos : Chantal
